禅师给了他一个篓子要他背在肩上.指着前方一条坎坷的道路说:“每当你向前走一步，就弯下腰来捡一粒石子放到篓子里，然后看看会有什么感受。”
中年人就照着禅师的指示去做，他背上的篓子装满石头后，禅师问他这一路走来有什么感受。他回答说:“感到越走越沉重。”禅师于是说:“每一个人来到这个世界上时，都背负着一个空篓子。我们每往前走一步就会从这个世界上检一样东西放进去，因此才会有越走越累的感慨。”中年人又问:“那么有什么方法可以减轻人生的重负呢?”禅师反问他说:“你是否愿意将名声、财富、家庭、事业、朋友拿出来舍弃呢?”那人答不出来。禅师又说:“每个人的篓子里所装的，都是自己从这个世上寻求来的东西，一旦拥有它.就对它负有责任。”
路是自己走的，我们拥有的都是我们想得到的东西。我们往往感觉到负担越来越大，这是因为我们得到的多，想得到的还有很多。既然是自己愿意得到，又不愿意失去的东西，就必须对已得到的东西负有责任感，只有这样，我们才能减轻沉重感。
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