天气：
小雨、
寒冷、北风
今日一大早训到
十一点十几分先起身，饮完粥就准备吃饭。吃完饭体紧
电视就三点几又准备训觉。训醒就准备同锋一齐去柴棚吃焖鱼。吃完翻来体场足总杯赛利物浦对曼联。体完后，翻房写
日记。
心得与体会：一、抓紧
时间定好
位置同
计划，做实事。
二、天日定好计划，并下
决心去实行。
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