养生是什么意思

大家好，给大家分享一下养生的意义。很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

它是一种养生、养命、强身、防病、延年益寿的活动。养，即调养、保养、滋养；生命意味着生活、生存和成长。现代保健是指根据人的生命过程规律进行的积极的身心维护活动。

保养是指遵循生命规律，通过适度的运动、外部护理等手段，使身体机能和外部皮肤得以调理，恢复应有的功能，这是养生的第一层次；修身养性是指开阔自己的眼界，了解自己的心灵，眼界开阔，通过自身道德品质的修养和提高，使自己的身心得到一种安静的休息和修养，从而达到修身养性的目的。

滋补是指天时、地利、人和，遵循天地四时的规律，配合适当的食疗，以滋养调理全身，达到治病延年的目的。

养生本质上就是保养五脏，延年益寿。养生是一门综合性的科学，涉及很多学科，包括中医、康复、营养学、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、道教等等。

现代意义上的养生是以中西医学理论为指导的。通过调整个人的生活习惯、生活环境和心理状态，用健康科学的图片、音乐、行为、活动、医疗器械、饮食来调节自己的身心，达到未病先防、消除不适、促进病后康复的保健目的。

以上解释了养生的意义。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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