防溺水疫情防控黑板报内容怎么写

1.牢记游泳的安全要点。

下水的时候不要太饿太饱。饭后一小时不能下水，以免抽筋。

入水前先试试水温。如果水太冷，小心入水。

如果你在江河湖海中游泳，你必须有一个同伴，你不能独自游泳。

下水前观察游泳环境。如果有危险警告，你不能在这里游泳。

潜水前，确保此处水深至少3米，水下无杂草、岩石或其他障碍物。先用脚入水比较安全。

2、游泳健康须知

忌饭前饭后游泳:空腹部游泳会影响食欲和消化功能，游泳过程中还会出现头晕、疲劳等意外情况；吃饱肚子游泳还会影响消化功能，还会引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。

避免剧烈运动后游泳:剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担；体温骤降会减弱抵抗力，引发感冒、咽炎等。

女性经期忌游泳:经期游泳，病菌容易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

避免在不熟悉的水域游泳:在自然水域游泳时，避免冲入水中。在情况复杂的情况下，不宜在水面周围和水下游泳，以免发生意外。

3.溺水时的自救方法

不要慌，发现身边有人马上呼救。

全身放松，让身体浮在水面上，头浮出水面，用脚踢水，防止体力流失，等待救援。

沉下去的时候可以把手掌往下压。

4、具体模板参考:首先做好头部设计，比如画一个带游泳圈的小孩。加上安全标语。添加美丽的波浪，用荷叶和小花蕾装饰。在黑板左侧画完头像后，在右侧空空白处复制相关文章即可。

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