喝什么补血补气效果好

1.首先，这种血液制品是补充我们贫血的最佳食物。动物血制品和肝脏是补血的好食物。猪血鸭血可以炒，也可以炖。

2.我们知道这种蔬菜中的菠菜含铁非常丰富。我们可以用猪血炖菠菜汤，补血效果很好。但需要注意的是，菠菜在食用前一定要用热水焯一下，这样菠菜中的这种单宁酸才能被去除，可能不利于我们对铁的吸收。可以多喝这些补血。

3，另外红枣的补血功效也是一种不错的食物，可以用红枣炖汤喝，补血也很快。

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