什么食物吃了易发胖

1.油炸食品，如薯条、炸鸡、羊肉串、油炸油饼、油条等。这些油炸食品富含脂肪，食用后容易导致热量摄入过多，导致肥胖。

2.有富含碳水化合物的食物。过多食用含碳水化合物的食物也会导致热量摄入过多，如各种零食和糕点、含糖饮料等。糖分摄入过多会在体内将糖分转化为脂肪储存起来，所以容易发胖。

3.如果想控制体重，日常生活中尽量避免吃高热量高脂肪的食物。

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