八段锦是一种以肢体运动为主的健身方法吗为什么

1.八段锦功夫是一套独立完整的健身运动，起源于北宋，至今已有800多年的历史。古人将这套动作比喻为“织锦”，寓意五彩缤纷，绚丽奢华！反映其动作优美，视其为“祛病强身，效果极佳；精致的排列；完美的动作。

2.现代八段锦在内容和名称上都发生了变化。此法分为八段，每段有一个动作，故称八段锦。它简单易学，节省时间，并发挥着极其重要的作用。效果男女老少皆宜，能使瘦人强壮，胖子减肥。

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