大暑吃什么养生窍门

大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道在酷暑吃什么健康小贴士。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.饮茶:三伏天专门喝的茶，农历六月初至八月底。由金银花、夏枯草、甘草等十多种中草药制成的茶。，有清凉祛暑的功效。

2.冬瓜荷叶汤:用冬瓜、荷叶、红豆制成的消暑减肥汤。

3、水果菠萝:大众化，夏天最好吃菠萝。它不仅能消暑，还带有祈求平安和生意兴隆的象征。

4.水果荔枝:荔枝含有丰富的葡萄糖和多种维生素，营养价值很高，对身体有很大的滋补作用。

5.把荔枝泡在井水里，吃起来又凉又甜。

6、凉拌素菜:准备豆芽、豆腐、豆角，三丝入碗，加醋凉拌，酥嫩。

7.吃果冻:果冻有清热解毒的功效。这是经典的夏季甜点。清凉爽口，一喝就消暑了。

以上解释了夏季炎热时吃什么健康小贴士。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

标签： 养生 大暑 健康养生 水果