玉米炒火腿肠怎么炒好吃窍门视频

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道如何用玉米炒出美味的火腿肠。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

嫩玉米500克，香肠3根，蒜瓣3个，盐1勺。

1.玉米粒去皮洗净沥干备用，火腿肠切丁备用。

2.蒜瓣切碎备用，锅烧热，倒入适量油，放入蒜瓣翻炒。

3.加入玉米粒翻炒至熟。加入火腿丁翻炒均匀。

4.加入一勺盐，搅拌均匀。菜。

玉米的营养价值:玉米含有蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素、维生素B、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。谷胱甘肽和硒可以协同作用延缓衰老；含有玉米黄质和叶黄素，能缓解眼睛疲劳和视力下降，保护眼睛；含有不饱和脂肪酸，能降低血脂和胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用；玉米中还含有卵磷脂，可以刺激脑细胞，调节神经系统的功能。如果经常食用，有补脑、增强脑力、提高记忆力的作用。

以上解释了如何用玉米炒火腿肠。本文到此结束。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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