网球发球技巧详解视频

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1.握拍:作为初学者，可以用东方方式正手握拍。欧式握拍，即半东正手握拍和半东反手握拍，有一定水平的初学者可以入门。

2.准备动作/站姿:站在与肩同宽的地方，双脚放在端线后面。基本平行于右脚底线。左脚对着右网柱。放松你的手腕和手臂，把它们放在你的身体前面。左手握住球拍的颈部。脚趾的对角线正对着目标。

3.拉球拍，向后抛球:两臂一起上下运动。球从伸出的左手垂直向上抛出。位置在身体的前面和左脚的上部。握住手掌，拉回来的时候脸朝下。身体的重心平滑地移动到前脚。球的投掷高度应满足击球臂的充分伸展，并使击球感觉舒适。

4.有力的转圈动作:抛球后身体开始向前转动，球拍在后面做转圈动作，最后向前挥拍击球。

5.击球点:运动员必须尽力伸展，在最高点击球。击球点应该在身体的右前方，与右肩完全伸展基本一致。击球时，手臂和球拍完全伸展。击球时身体旋转，重心前移，使右脚掌正对后屏。理想情况下，应该是从球拍顶端到左脚跟在一条直线上。

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