柠檬蜂蜜水的功效

1.蜂蜜柠檬水是以蜂蜜和柠檬为主要原料制成的饮料。味道酸甜，具有生津、减肥、解渴、消暑、护肤等功效。

2.练习1:

柠檬切成薄片，泡在水里。浸泡时最好用温水，有利于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。

3.练习2:

(1)早上一杯温水或矿泉水，加上一两片沾有蜂蜜的柠檬和适量的蜂蜜汁。可反复冲泡一两片，口感浓郁。

(2)喝红茶的时候，加一块沾了蜂蜜的柠檬。

3.练习3:

柠檬苦瓜蜂蜜水:苦味食物是“火”的天敌。从中医的角度来说，大部分苦味食物都有清热去火的作用，苦瓜在苦味食物中清热去火的作用最强。

做法:苦瓜50克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克(不要用加工过的蜂蜜，不仅没有效果，还可能上火)，柠檬去皮切成小块；苦瓜对半切开，去籽，切成小块；将苦瓜和柠檬放入榨汁机中，加入蜂蜜拌匀。

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