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普洱茶的好处和坏处有哪些呢

日期：02-08

大家好，下面给大家分享一下普洱茶的优缺点。很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

喝普洱茶有什么好处和坏处？

喝普洱茶的好处:普洱茶有明确的抗氧化、利尿、代谢作用。喝普洱茶的坏处:对于胃酸分泌过多、消化道溃疡、神经衰弱、失眠的患者，喝普洱茶会加重症状。另外，喝普洱茶容易影响铁和钙的吸收。

1.喝普洱茶的好处

(1)普洱茶含有许多生物活性物质和营养成分，如茶多酚。茶多酚是茶叶中各种酚类物质的总称。生茶的含量高于熟茶，具有确切的抗氧化作用，有助于人体抗衰老和抗辐射。

(2)富含生物碱。生物碱是一类含有嘌呤环的嘌呤衍生物。茶叶中的生物碱主要是咖啡因。咖啡因对人体有确切的兴奋和利尿作用，能增强人体的新陈代谢，有利于减肥和降血脂。

(3)普洱茶还含有一定量的氨基酸、维生素C、维生素B、维生素E、微量元素等。，所以长期适量饮用普洱茶也有一定的营养作用。

(4)普洱茶还含有丰富的氟化物，有利于人体牙齿的健康。

(5)普洱茶还含有一定量的膳食纤维，能改善便秘和肠道功能。

2.喝普洱茶的坏处

(1)胃酸分泌过多、消化道溃疡患者应谨慎饮茶，尤其避免饮用浓茶或生茶，以免加重病情。

(2)此外，神经衰弱、失眠患者也应谨慎饮茶，以免加重症状。

(3)普洱茶中含有一定量的单宁酸，能阻碍铁、钙等矿物质的吸收。因此，缺铁、缺钙患者也应谨慎饮茶，尤其避免喝浓茶或生茶。

(4)发酵熟普洱茶如果加工不当，可能会被黄曲霉污染。黄曲霉是一种强致癌物，一定要避免选择不干净的茶叶，尤其是发霉的茶叶。

此内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核。

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以上解释的普洱茶的优缺点是什么？这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。