睡前吃蜂蜜有什么好处和坏处

1.睡前吃点蜂蜜对身体有好处，因为蜂蜜富含微量元素镁和钾。这些物质可以作用于人的大脑和心血管系统。它们可以防止血压和血脂上升，它们可以镇定你的神经，改善你的睡眠质量。

2.睡前吃点蜂蜜还能促进身体排毒，通便，加快身体的新陈代谢。因为蜂蜜中含有多种天然活性酶，它们可以加快肠胃对食物的消化吸收，清除堆积在胃壁上的垃圾和毒素，使其尽快代谢出体外。如果坚持晚上睡前吃点蜂蜜，可以养成早上定时排便的习惯，体内的毒素可以尽快排出体外。

3.每晚睡前适量吃点蜂蜜也能起到美容的作用。它不仅可以淡化斑点，减少色素在皮肤表面的堆积，还可以消除皮肤深层的炎症，加速皮肤细胞的再生和新陈代谢。每晚睡前吃点蜂蜜，可以增加皮肤弹性，滋养保湿，使人的皮肤紧致光滑有弹性。

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