中年女人容易感冒吃什么增强免疫力

大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道中年女性容易感冒吃什么增强免疫力。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.萝卜，我们常说冬天吃萝卜，夏天吃生姜，天气冷了可以帮助身体，提高免疫力。

2.大白菜也是冬天常见的蔬菜。对感冒有很好的治疗和防御作用，还能清肺化痰。

3、菠菜菠菜中含有维生素A和维生素C，有利于预防感冒和支气管炎。

4.鸡汤。鸡汤，尤其是母鸡汤，有特殊的营养成分，能加快咽喉和支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，对清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、咽痛等症状有很好的疗效。

5.胡萝卜，胡萝卜能提供人体所需的维生素A并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、预防感冒、保护视力的作用。六、生姜，民间有生姜包治百病的说法，因为生姜中含有姜酚、姜酚、朱兰烯等营养成分，能暖胃散寒，预防感冒，增强抵抗力。

以上解释了中年女性容易感冒吃什么增强免疫力。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

标签： 增强免疫力 感冒症状 养生 生姜