天天喝粥能减肥吗

1.每天喝粥不一定能瘦下来。粥富含蛋白质、氨基酸和微量元素，尤其是B族维生素。虽然热量比较低，但是如果多喝粥，会增加体内的热量。

2、每天少运动，瘦不下来。减肥的饮食原则是清淡易消化。一日三餐最好，每餐主食不超过100克。

3.减肥餐建议多吃绿叶蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。这些蔬菜的总量可以在500克到800克之间。

4.减肥除了严格控制饮食，还要坚持每天90分钟以上中等强度的运动。

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