适合冬季喝的12种养生茶

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人都不知道适合冬天喝的12种养生茶。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

适合冬季饮用的七款保健茶的配方和功效是最受关注的话题。下面茶网就来详细介绍一下，原文内容如下。

当冬天苍白，人们需要保健的时候！那么冬天需要喝什么茶呢？今天健康知识网带来了黑豆茶、大枣茶、枸杞茶等7种适合冬天饮用的保健茶。并详细介绍了它们的功效和做法！

七种冬季保健茶

1.黑豆茶

功效:

①黑豆可以抗衰老。《本草纲目》记载黑豆有延缓衰老、治疗腰膝疼痛的功效。另外，想补肾乌发的女性可以经常引用这款茶。

②黑豆的营养价值与大豆相当，药用价值高于大豆。这种茶在月经后期或者月经量少的时候使用，可以保护虚弱的身体。这种活血强身的茶不容易消化，消化功能差、尿酸多、通气不好的患者不宜过多食用。

做法:取黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700毫升。黑豆用清水洗净，沥干备用。在锅中加入适量的水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟，取出苏木和黑豆。然后加入适量红糖，搅拌融化，即可食用。

2.红枣茶

功效:

①红枣能增强体质和肌肉力量。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。还含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。

②大枣含糖，大枣含糖、有机酸、蛋白质及维生素A、B、C，性温和，味甘，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产热多，特别适合冬天吃。

做法:最好一次用10-15颗红枣。把枣子削皮，放在茶杯里。这种茶是用开水而不是茶叶冲泡的。这是一种老少皆宜的治疗饮料。

3.枸杞茶

功效:枸杞茶具有解热、抗糖尿病、镇咳、祛痰作用。此外，枸杞茶还具有治疗虚寒、性寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等多种疾病的功效。枸杞茶的药用功效非常广泛，长期吃枸杞或者喝枸杞茶都不会有副作用。

做法:取枸杞一把(约20~30粒)，红枣3-4枚。将枸杞和大枣直接放入玻璃杯中，用开水冲服或水煮。

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4.红茶

功效:

冬天经常喝热茶，能有效补充人体所需的水分，尤其是红茶，甘甜润泽，能壮阳。红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能滋补身体，壮阳生热暖腹，增强人体抗寒能力，助消化解油腻。

喝红茶可以强健骨骼。建议每天喝一杯红茶。如果在红茶中加入柠檬，强壮骨骼的效果会更强。冲泡红茶时，宜用刚烧开的水冲泡，并盖上杯盖，以免释放香味。

做法:红茶3克，牛奶100克，盐2克。将红茶放入锅中，加水煮沸5分钟。滤出红茶叶，在锅里煮牛奶。将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐并搅拌。

5.普洱茶

功效:

普洱茶属于温和茶，消化道特别是胃有问题，有养胃护胃的作用。冬天气温冷，尤其是女生，可能经常手脚冰凉，所以特别适合这类体寒人群。

②此外，普洱茶对慢性邢病患者也有一定疗效。普洱茶能引起血管扩张，在一定程度上降低血压和心率，对高血压和动脉硬化患者有辅助治疗作用。

③普洱和蜂蜜都有解毒清肠的作用。温和的茶和熟普洱的保养，可以抵消蜂蜜对寒胃的刺激。长期饮用还可以预防感冒。

做法:用熟普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，用开水冲泡；当茶汤冷却到50-60℃时，根据个人口味加入适量蜂蜜。

6.银耳茶

功效:银耳为阴阳，性质温和，可用于滋补老人、妇女儿童及大病初愈者。银耳善于润肺养阴，可用于肺燥、咳嗽、哮喘、气管炎、支气管炎、秋燥、嘴唇干裂、皮肤皲裂。该保健茶有助于润肺、祛痰、止咳。

做法:银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。银耳容易泡软，洗干净。在炖锅里倒入一些光，加入银耳和冰糖，一起炖。用开水将茶叶洗一遍，然后加入开水浸泡5分钟，取出茶叶。将茶汁倒入银耳糖水中，搅拌均匀。

7.桂花茶

功效:中医认为桂花有很好的药用价值。古人说广西是诸药之首，用桂花酿的酒能达到“饮千年”的效果。桂花性温，味辣。可煎汤、泡茶或泡酒内服。具有温中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的功效。对厌食、痰多、咳喘、痔疮、痢疾、闭经、腹痛有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷和疼痛。这个时候喝桂花茶可以很好的缓解症状。

做法:桂花的花蕾秋天不摘花。把花洗干净，阴干，然后封口。茶叶可以加入茶水中饮用。喝酒的时候用七到十朵左右。加入适量红茶和红糖后，用热水冲泡。

【/h/】通过我们的介绍，相信大家对适合冬季饮用的七种养生茶的配方和功效有了更深入的了解，我们也会不断更新。如果你喜欢，我们会记得收藏，顺便分享。

以上解释了适合冬季饮用的12种养生茶。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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