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杏仁的功效与作用害处

日期：06-04

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道杏仁的功效和危害。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

饮食相关知识对健康尤为重要。很多朋友来问我们杏仁的功效和作用。下面风就为大家详细介绍一下。原文内容如下:

文章于2018年12月24日18: 43: 38首次更正。

杏仁本身就是一种温性食物，可以有效缓解大便干燥或者咳喘，而且杏仁可以作为一种美味的干果食用，那么杏仁的功效和作用是什么呢？这是很多人想知道的一件事。

1)美容护肤

杏仁含有丰富的维生素E，可以帮助皮肤排毒，或者清除体内残留的自由基，防止这些纹路的产生，可以起到有效的滋养作用，整个皮肤也可以变得特别光滑有操作性。如果经常吃杏仁，完全可以磨成一些粉末，有利于祛痘或者祛痘印。个性更有抗氧化效果，防晒效果更好。

2)头发护理

杏仁本身也含有丰富的维生素E和维生素D，营养成分也很丰富，可以有效补充头发本身所需的营养，防止脱发，让头发特别健康，非常有光泽。

提示:以上内容来自本站的整理和原创。下期给大家推荐的重点话题是:维生素c的功效和作用，我们继续深入介绍这个话题。

3)增强消化系统的健康

杏仁可以有效增加消化系统的健康，可以根据实际情况排出体内毒素。如果是便秘，肯定会扰乱整个消化系统。杏仁富含纤维，能持续加速消化，保持大便的规律。经常吃杏仁可以预防便秘。

4)调节血压

杏仁富含钾，或低钠，有助于调节血压。丰富的钾在调节血压的过程中会带来更好的效果，杏仁中的各种维生素或矿物质对血压调节更有积极作用。

5)抗炎

杏仁富含亚油酸或亚麻酸，有助于减少体内所有炎症的循环，也有助于降低这些蛋白质中的胆固醇水平。

通过我们的介绍，相信大家对杏仁的功效和作用有了更深入的了解。风会在香茶网上不断更新。喜欢我们记得收藏，顺便分享。

以上解释了杏仁的功效和危害。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。