糙米饭怎么煮才能煮软,饭怎么煮不烂（糙米饭怎么煮才能煮软,饭怎么煮不软）

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以下是关于糙米的烹饪方法。》的解答。

1.准备食材:大米、糙米、甜玉米仁、松子。

2.糙米洗净，用清水浸泡3小时。

3.将大米洗净，放入电饭锅中，加入浸泡过的糙米，表面撒上甜玉米粒和松子。

4.启动香弹烹饪程序，进行烹饪。

5.也可以直接把糙米放入锅中，启动预约程序，设置4小时。

6.糙米的营养价值:糙米对肥胖和胃肠功能紊乱的患者有很好的疗效，能有效调节体内代谢和内分泌异常。

7.糙米可以治疗便秘，净化血液，治疗贫血，所以有强身健体的作用。

8.糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维持全身。

9.糙米具有连接和分解农药等放射性物质的作用，有效阻止有害物质在体内的吸收，达到防癌的作用。

10.糙米可以使细胞功能恢复正常，保持内分泌平衡。

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