早餐吃什么水果好又能减肥

大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道早餐吃什么水果好，能减肥。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.草莓:草莓营养丰富，含有大量维生素。草莓还能帮助消化，顺大便。

2.香蕉:香蕉含有高钾，有利于心脏和肌肉的功能。同时，香蕉可以辅助治疗儿童便秘和腹泻。适合饭前食用。

3.红枣:含有大量的维生素C，因此被誉为“天然维生素C丸”。但胃痛、腹胀、消化不良的人应忌食。建议饭前吃。

4.菠萝:新鲜菠萝含有蛋白酶。如果空在腹部食用，菠萝的蛋白水解酶会损伤胃壁。少数人也可能引起过敏反应，所以要饭后食用。

5.柿子:柿子中含有大量的柿子胶粉和红色单宁。如果早上吃空腹部，胃酸会与之反应形成凝块，称为“胃柿石”，严重影响消化功能。应该在饭后或者晚上吃。

以上解释了早餐吃什么水果好，可以减肥。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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