微波炉可以煮鸡蛋吗蒸几分钟

大家好，下面小编给大家分享一下。你能用微波炉煮鸡蛋，然后蒸几分钟吗？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

当然可以。但是鸡蛋的外壳一定要去掉，否则鸡蛋在高温下会在短时间内爆裂，尤其是蛋黄，会溅得到处都是。

用微波炉煮鸡蛋:

1.煮带壳鸡蛋时，可以将鸡蛋充分浸泡在开水中，尽可能干净地排出蛋壳中的气体，中间不断换水。待气泡完全排尽后，可将带壳鸡蛋放入微波炉加热3至5分钟后食用。

2.煮不带壳的鸡蛋时，先把鸡蛋打在碗里，然后用牙签在蛋黄上划几道口子，再用微波炉加热一分钟后上桌。

鸡蛋的功效:

1.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生，增加人体血浆蛋白量，增强人体的代谢功能和免疫功能。

2、大脑和智力

鸡蛋中含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体的发育有重要作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，促进大脑发育，提高记忆力，预防老年痴呆症。

3、血

鸡蛋中含有丰富的铁元素，起到造血和输送血液中氧气和营养物质的作用，从而达到补血的效果。

4.保护你的视力

鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可以保护眼睛免受紫外线的伤害。吃鸡蛋对过度用眼的电脑用户也有好处。

5.减肥

鸡蛋营养价值高，蛋白质含量高，但脂肪和碳水化合物含量相对较低。所以，适当吃鸡蛋不仅能防止你发胖，还能补充人体所需的营养。

说明微波炉可以煮鸡蛋。蒸几分钟。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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