网球怎么打

1.打网球时，练习挥拍、侧身挥拍、扭腰，让自己放松，然后把手腕的力量转移到球拍和球上。

2.上菜时，肌肉要放松。如果肌肉太紧张，手腕旋转不好，网球的拍头速度和旋转都不好，对击球非常不利。

3.打网球的时候最好多练习，左手抛球右手击球，找到身体、球拍、球之间最合适的距离和感觉，自己慢慢练习。熟练之后，你的进步很快。

4.发球时要加快拍头的速度，球旋转时力量会增加，但要知道侧旋或上旋球时方向和力量要控制好，发球时拍头的速度会更好。

5.网球在追球时可以沿着拍头的方向快速挥拍。拦截球也很重要。最好能及时转身击球，动作完成后不需要大幅度收身。

6.练正手快速截击很有必要。方法是球来的时候快速向前移动，用最有力的位置击中击球部。此时动作幅度要大一些，然后及时调整姿势，迎接下一次击球。

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