吃什么水果是美白的

大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道吃什么水果是美白。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.樱桃，新鲜樱桃含有丰富的糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。铁能使人面色红润，而胡萝卜素和维生素C是美白肌肤必不可少的。多吃樱桃真的可以让皮肤细腻有弹性。

2.荔枝。含有荔枝糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。c和铁是使人有鲜红颜色的营养素。但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘的女生要足量，不要太多。

3.番石榴，番石榴也是一种多吃多变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍。爱美的女生可以多吃点。

4.苹果，苹果是非常受欢迎的水果，老少皆宜，营养丰富，是非常好的美容产品。苹果的美容价值在于其丰富的果酸，可以帮助皮肤保湿。果酸能深入肌肤，帮助淡化斑点和雀斑，帮助美白肌肤。

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