红小豆的功效与作用及营养

1、帮助消化:

红豆含有丰富的膳食纤维，被人体吸收后能增强肠道消化功能，帮助消化，缓解便秘症状，预防便秘。

2.保护肝脏:

能明显抑制痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等。，其丰富的糖分可以保护肝脏不受侵害，增强肝脏的解毒能力。

3、利尿排毒:

红豆有利尿解毒的功效。食用后能促进人体多余水分的排出，还能适量排出体内胆固醇。

4、补血补血:

它富含铁元素，能有效促进血液循环，增强人体免疫力，具有补血的功效，非常适合贫血的人食用。产后女性也可以多吃点补血。

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