黑豆糯米粥补黄体吗?（黄体功能不足吃黑豆糯米粥有用吗）

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吃黑豆糯米粥有助于补充黄体。黑豆在糯米粥中的做法:

1.准备花生和红枣；

2.黑豆和红豆分别提前浸泡；

3.红枣捞出洗净备用；

4.糯米洗净沥干备用；

5.将花生、黑豆、红豆倒入电饭锅；

6.加入适量冷水，用炒菜摊烧开；

7.调至保温位置，焖20分钟；

8.加入糯米；

9.在炒菜摊煮15分钟；

10.加入红枣，煮5分钟。

黑豆在糯米粥中的营养价值:

1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。，营养丰富，是温补强身的食品；

2.黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有消肿降气、润肺燥热、活血利尿、祛风解毒、补血安神、明目健脾、益肝肾阴的作用。

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