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人体中含有最多的金属元素是钙

日期：03-30

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人体内最丰富的金属元素。

人体中含量最丰富的金属元素是钙。

钙是生物不可缺少的元素。对人体来说，肌肉、神经、体液、骨骼中都有钙离子结合的蛋白质。钙是人体骨骼和牙齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝固、激素释放和乳汁分泌的必需元素。

钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充；人体钙含量不足或过多都会影响生长和健康。

钙是人体中含量最丰富的无机盐元素。健康成人的钙总量约为1000 ~ 1300克，约占体重的1.5% ~ 2.0%。其中，99%的钙以骨盐的形式存在于骨骼和牙齿中，其余分布在软组织中。细胞外液中的钙仅占总钙的0.1%。它是骨钙沉积的主要部分，所以被称为“钙库”。

钙主要以无定形磷酸氢钙和结晶羟基磷灰石两种形式存在，其成分和理化性质随着人体的生理或病理状况而不断变化。新骨中磷酸氢钙多于老骨，在骨成熟过程中逐渐转变为羟基磷灰石。骨钙和血钙通过不断的成骨和溶骨保持动态平衡。

膳食钙的摄入难以满足其生理需求，因此容易引起缺钙，进而导致骨骼发育不良和骨质疏松。钙在人体中起着重要的作用，缺钙会引起一些不健康的症状。缺钙的表现:

1.人体缺钙会降低软组织的弹性和韧性。缺乏弹性的皮肤显得松弛和老化；晶状体缺乏弹性，容易近视和老花眼；由于缺乏弹性，血管容易硬化。

2.钙是一种天然的镇静剂。人体缺钙会降低神经细胞的兴奋性，从而导致神经性偏头痛(女性10-20%)，易怒，失眠。它会导致婴儿夜惊、夜啼和盗汗，缺钙还会诱发儿童多动症。

3.钙有助于神经递质，并能加强神经系统的产生和释放。

4.维持肌肉和神经的正常兴奋。比如血钙增加，可以抑制肌肉和神经的兴奋性；血钙低于70mg/L时，神经和肌肉的兴奋性增加，出现惊厥、肠易激综合征、女生痛经等。，这是缺钙的重要原因。

参考来源:

百度-钙

人体内前五大元素是氧、碳、氢、氮、钙，其中含量最丰富的金属元素是钙。a、人体内最丰富的金属元素是钙，不是氧，氧是非金属，选项错误。b、人体内最丰富的金属元素是钙，不是碳，所以选项是错误的。c、人体内最丰富的金属元素是钙，所以很多人都错了。

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