海参的功效和作用 百度百科

大家好，下面给大家分享一下海参的功效和作用。很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.补肾益精:海参中的精氨酸是男性精细胞的主要成分，具有调节性激素的作用，而海参恰恰是“精氨酸的垄断者”，对治疗肾虚有特效。

2.增强体质:经常吃海参的人很少感冒，因为海参中含有的丰富蛋白质和精氨酸是人体免疫功能的必需物质，可以预防疾病感染，调节机体免疫力，对感冒等传染病有很好的预防作用。

3.抗衰老:海参中的胶原蛋白、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、缓解疲劳、防止皮肤衰老、美容养颜的功效。此外，精氨酸具有促进人体细胞再生和修复身体损伤的能力。

4.改善睡眠:吃海参对改善睡眠和记忆力有很强的促进作用。海参的精氨酸含量高于其他生物，对神经衰弱有特效，所以吃海参可以明显改善睡眠。但海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳、增强记忆力也有重要作用。

5.海参属于无脊椎动物、棘皮动物和海参纲。全世界有900多种，中国有140种左右。其中，印度洋和西太平洋是世界上海参种类和资源最多的地区。中国的海参分布在温带和热带地区。温带主要位于黄波海域，主要经济品种为刺参，也是中国最著名的海参品种。主要分布在广东、广西、海南沿海的热带地区，主要经济种类为刺参。西沙群岛、南沙群岛和海南岛是我国热带海参的主要产地。海参被视为各种美味佳肴中的“八宝”，它还具有中医指定的多种滋补养生功能。半个世纪以来，国内外学者对40多种海参的研究表明，海参不仅富含氨基酸、维生素、化学元素等人体所需的50多种营养物质，还含有多种生物活性物质，如酸性粘多糖、皂甙、胶原蛋白等。海参活性物质的药理活性非常广泛。

以上说明了海参的功效和作用。百度百科这篇文章分享到这里就完了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

标签： 海参功效 补肾益精 增强体质 抗衰老 改善睡眠