心理健康的标准是什么

大家好，给大家分享一下心理健康的标准是什么？很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.认识自己，接纳自己。一个心理健康的人，能够体验到自己存在的价值，能够认识自己、接受自己，能够有自知之明，即能够对自己的能力、性格、优点、缺点做出恰当客观的评价；不会对自己提出苛刻不合理的期望和要求；你也可以对自己的人生目标和理想很现实，所以你总是对自己很满意；同时努力开发自己的潜力，即使不能补救缺陷，也能稳妥处理。

2.接纳他人，善待他人，心理健康的人乐于与人交往。他们不仅能接受自己，也能接受别人，接受别人，认识到别人存在的重要性和作用。他们能被他人理解，被他人和集体接受，能与他人交流和交往，人际关系和谐；在集体生活中没有孤独感；与人相处时，积极的态度(如同情、友好、信任、尊重等。)总是多于消极的态度(如怀疑、嫉妒、恐惧、敌意等。)，所以他们在社会生活中有很强的适应性和足够的安全感。一个心理不健康的人，总是与群体和周围的人不和。

3.正视现实，接受现实。心理健康的人才能面对现实，接受现实。他们能够主动适应现实并进一步改造现实，而不是逃避现实；对周围的事物和环境做出客观的认识和评价，与真实环境保持良好的接触；有高于现实的理想，不沉溺于不切实际的幻想和奢望。他们对自己的实力充满信心，能够妥善处理生活、学习、工作中的各种困难和挑战。心理不健康的人往往以幻想代替现实，却不敢面对现实，没有足够的勇气接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或者埋怨社会环境对自己不公平，所以无法知道真实的环境。

4.接受生活，快乐的学习和工作。心理健康的人能够珍惜和热爱生活，积极参与生活，在生活中充分享受生活的乐趣，而不认为这是一种负担。他们在学习和工作中也尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，他们从学习和工作中得到满足和鼓励，他们把这些当作乐趣而不是负担；同时，它还可以存储学习和工作中积累的各种有用的信息、知识和技能，可以随时方便地提取和使用，以解决可能遇到的新问题，克服各种困难，使自己的行为更加高效，学习和工作更加有效。

5.能够协调和控制自己的情绪，拥有好心情，心理健康的人，总是拥有快乐、乐观、开朗、满足等积极的情绪。虽然会有悲伤、担心、焦虑、愤怒等负面情绪体验，但一般不会持续太久；同时能适度的表达和控制自己的情绪，开心也好，烦恼也好，输赢也好，谦虚不卑，自尊自爱，在社交中不骄不躁，不畏惧退缩。我太贪自己得不到的东西，努力在社会允许的范围内满足自己的各种需求。我对我能得到的一切都很满意，我总是开朗乐观。

6.一个人格完整和谐、心灵健康的人，就其人格结构而言，包括气质、能力、人格与理想、信念、动机、兴趣、人生观等，都可以均衡发展。一个人整体的精神面貌才能完整、和谐、和谐地展现出来；思维方式温和合理，人们往往采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；能够与社会同步，也能与集体融为一体。

7.正常智力，智商在80以上，是人正常生活最基本的心理条件，也是心理健康的重要标准。它是人的观察、记忆、想象、思维和操作能力的综合。一般的智力测验常被用来诊断智力发展的水平，智商低于70的就是智障。

8.心理行为符合年龄特征。在人的生命发展的不同年龄阶段，有相应的不同心理行为，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应该有和大多数同龄人一致的行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离其年龄特征，一般是心理不健康的表现。

以上解释了什么是心理健康的标准。这篇文章分享到这里，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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