松子的功效与作用禁忌

1.抗衰老。因为松子含有大量的维生素E，可以抗衰老，可以充当氧化剂，保护细胞不受伤害。

2、健脾通便。能润肠通便，不伤正气，对老年人体虚便秘、小儿津液不足便秘有一定疗效。

3、补脑。松子含有丰富的磷和锰，可以补脑安神。它们是学生和脑力劳动者的最佳产品，对老年痴呆症也有很好的预防作用。

4.预防心血管疾病。松子中所含的脂肪主要是亚油酸、皮诺酸等不饱和脂肪酸，能调节和降低血脂，软化血管，防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能降低血小板聚集，增加抗凝作用，因此能降低血脂和血液粘度，防止血栓形成，保护心血管系统。

5、滋阴润肺。可用于老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱、头晕患者的辅助治疗。

6.促进身体发育。松子有促进儿童身体发育、消除疾病、强身健体的功效。松子中富含的亚油酸是人体脑髓和神经组织的成分，也是人体其他组织的细胞成分。孩子在成长过程中吃一些松子是有帮助的。对于病后恢复的人群，吃松子对病后恢复有一定的辅助作用。

7、黑发美容。松子中的油脂及各种营养物质，能滋养五脏，有充饥、益气、补血的作用。对于女性来说，“血”是气色好的基础，所以经常吃松子可以滋养头发，让皮肤白皙，让容颜永久。对于爱美的女性来说，时不时吃点松子当然是个不错的选择。

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