怎样提升视力找爱尔

1.找到10米外的一棵树或一片草地。初中物理老师说，短绿波会在视网膜前成像，可以帮助眼睛放松，放松睫状肌，缓解眼睛疲劳。看树和草的时候，不要一直眯眼、眨眼，要集中注意力，排除杂念，集中注意力看25秒。你应该能认出草和叶子的轮廓。

2.然后你把左手放在眼后上方30厘米处，从头到尾看手掌线条，大概5秒钟。看完手掌，再看远处的草和叶子，大概25秒，然后再看掌纹。10分钟重复20次，每天做3次。如果视力下降很厉害，就需要增加次数。

3.选择一个有空新鲜空气的地方，坐在那里，全身放松，直视前方，慢慢吸气，然后睁大眼睛，再次停顿，最后把空气吐出来。同时，慢慢闭上眼睛。这个操作你要重复9次。

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