晚上吃柿子有什么好处和坏处

大家好。下面给大家分享一下晚上吃柿子的利与弊。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

柿子最好晚上吃。柿子含有大量的柿胶和单宁。早上吃空时，胃酸会与之反应形成血块，严重影响消化功能。适合饭后或晚上食用。柿子含有大量碳水化合物，其他营养成分不多。而且，柿子虽然好吃，也不能多吃。一般来说，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

可以少吃瓜子。瓜子属于坚果的范畴，营养丰富，但是脂肪含量高，不能超过25克。葵花籽不宜多吃，吃的时候最好用手去皮。因为很容易用牙齿侵蚀舌头，还会吐出很多体液，使味觉迟钝，食欲下降，引起胃痉挛。体液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，保护口腔黏膜。据测定，每天吃250克葵花籽，就会流失2500克体液。肝炎患者，最好不要吃葵花籽，因为会损伤肝脏，引起肝硬化。大量吃瓜子会严重消耗唾液，影响人的口腔健康，久而久之甚至会影响消化。不要一次吃太多瓜子，以免上火，嘴巴生疮。

以上解释了晚上吃柿子的利弊。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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