经常按摩足三里对人体有什么好处（按摩足三里对身体有什么好处）

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大家好，乐天在此回答以下问题。按摩足三里有什么好处？经常按摩足三里有什么好处？很多人还不知道。现在让我们来看看！

“总按足三里，不如吃老母鸡”。足三里(足三里)是中医界公认的治病、养生、保健第一大穴。婴儿、孕妇、男人、女人和老人都可以按。每天十分钟相当于每天吃鸡汤，滋补身体，健脾胃，提高免疫力，避免大病！

1.足三里在哪里？

足三里穴位于髌骨下3寸(食指、中指、无名指、小指可并拢，中指中间为标准，四指宽3寸)，胫前嵴外侧指(拇指与指关节外侧度)。不要特别苛求如何找到这个点。按下去会有酸胀疼痛的感觉，也就是找准了穴位。

2.一个穴位胜过吃三只鸡。

为什么艾灸一个穴位等于吃三只鸡？首先，鸡汤得慢慢熬，就像“灸”字是由“长”和“火”两个字组成。坚持自己的教鞭或艾灸足三里，“煨久”。其次，足三里作为养生最大的穴位，每天刺激它对人体有很大的作用，其营养水平如同鸡汤一般滋补。第三，鸡汤几乎人人都能吃，这个足三里也是人人艾灸。

3.三十岁以后一直按足三里。

“凡人若年过三十，不灸三里，则目暗，阳气渐衰，故怒三里。”也就是说，30岁以上的人都在逐渐失阳，艾灸足三里可以补气壮阳，艾灸足三里就是长寿的秘诀。药王孙思邈是历史上最老的医生。他活了114岁。孙思邈也对足三里情有独钟。他每天都按摩足三里。

4.三里灸两种方法最合适。

在传统的艾灸方法中，有“欲安其身，往往不在三里”的说法。每天做针灸是一个好方法。

1.你可以用拇指点击。

用拇指或中指按压足三里，每天一次，每次5-10分钟，每分钟15-20次。

注意:每次按足三里，感觉像针刺一样酸辣。

艾条灸

艾灸足三里穴，每周1-2次，每次15-20分钟。艾灸要让艾条在足三里上下缓慢移动，以免灼伤局部皮肤。坚持2-3个月会改善肠胃功能，使人精神焕发，精力充沛。

5.足三里可以治百病。

1.主要的消化和胃肠问题

足三里是胃经的穴位，也是消化系统疾病的主穴。有句话叫“三里到肚”。艾灸足三里穴对胃肠无力、功能减退、食欲不振、腹泻、便秘、消化不良、肝病、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔等腹部疾病相当有效。宝宝也可以艾灸。

2、强筋壮骨，风湿性腿痛

能增强下肢体力，防治浮肿、倦怠、大腿膝盖疼痛、四肢无力。可缓解膝关节炎、胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、脊髓灰质炎、风湿性关节痛、末梢神经炎。

3、补肾益气，止头晕呕吐。

可用于治疗耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、尿痛、遗精、阳痿、早泄、哮喘等。头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳房胀痛、胀气、偏瘫等。可以艾灸足三里。

4.保健长寿。

按足三里可以增强体力，缓解疲劳，强壮神经，防止衰老。可用于预防和治疗感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、肺心病、脑出血后遗症。这种“三里灸”可以治病延年，所以古代称之为长寿灸。

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