尿酸高不能吃哪些东西具体点儿

大家好，下面小编给大家分享一下。高尿酸不能吃什么？很多人也不太清楚。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

养生保健知识种类繁多，很多爱茶人士比较关注。今天就来介绍一个大家比较关心的话题:高尿酸不能吃什么？有一个常见的食物禁忌列表。下面茶叶网就为大家详细介绍一下。原文内容如下。

(本文转自谢莎莎肾行&掌肾科医生)

为什么有人尿酸高？

尿酸高的原因主要有两个:一个是吃的太多，一个是排出的太少。肾功能不全患者尿酸高，与肾功能下降有关。如果尿酸不能排出体外，血液中的尿酸就会高。

尿酸高的人吃什么？

基于食物中所含嘌呤的量(100克)，嘌呤很高，超过150就不要吃了；如果嘌呤小于50，放心吃；如果嘌呤在50-150之间，就要适量食用。我们按食物分类来看看吧:

主食篇:哪些主食不能吃？答案是方便面(150)

牛奶:各种奶类食物都可以吃，包括奶粉(15.7)、牛奶(1.4)、奶酪(32)、酸奶(7)、脱脂奶粉(15.7)、蛋糕(25)、麦精(15)、冰淇淋(15.7)、奶酪(7)。

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豆类:整个生豆嘌呤这么高，包括大豆(166.5)、扁豆(150)、纳豆(172)、蚕豆(150)、发芽豆(150以上)；但如果做豆浆，一杯浓缩豆浆(20克大豆，豆与水的比例为1: 10)含嘌呤约38。

干果:少吃这类干果，包括花生(79)、腰果(80.5)、葵花籽干(143)、李子干(64)、开心果(125)、松子(25-150)；这些干果是可以食用的，比如栗子(34.6)、莲子(40.9)、红枣(6)、黑枣(8.3)、葡萄干(5.4)、桂圆干(8.6)、瓜子(24.2)、杏仁(31.7)、栗子(34.6)、桂圆干(34.6)。

肉类篇:猪后腿(160)、牛肉(83.7)、鸡胸肉(137)、羊肉(111)、鲤鱼(137)、草鱼(140)、草虾(162)、螃蟹(81.6)、沙丁鱼(345)、凤尾鱼(363)。

其实尿酸高的人还是可以吃很多的。当然，除了注意饮食，他们还应该配合运动，更好地降低尿酸。

尿酸正常值，男性:149-416 mmol/L；女性:89-357毫摩尔/升。

小鸭儿，谢谢你的阅读。如果你喜欢，就跟着我吧。什么？

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以上解释了高尿酸不能吃的东西。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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