坐月子饮食注意事项以及饮食禁忌

1.避免多吃红糖。传统上认为红糖性温，有益气消食的作用。这些说法虽然没有错误，但不足以成为产妇的必需营养。因为红糖有促进血液循环的作用，过多的实用性会加重产妇阴道出血的症状。

2、宜吃蔬果蔬菜水果一直被大家归为生冷食物，通常被认为对孕妇胃肠道有不良影响。其实这种说法是错误的。果蔬富含维生素和植物蛋白，对产妇的恢复和乳汁的增加有很大的帮助。

3.一般产后一周可以洗澡洗头，但一定要握紧搓澡。不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道引起感染。6周后就可以洗澡了。

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