亚麻籽油和橄榄油哪个更适合老年人

大家好，下面有一个小编分享给大家。很多人还是不知道亚麻籽油和橄榄油哪个更适合老年人。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

橄榄油和亚麻籽油现在被认为是相对健康和有营养的油。如果是小孩和老人吃的话，比较适合亚麻籽油，富含α-亚麻酸。是人类必须体外摄取的合成奶粉中DHA不可或缺的元素，也就是对智力发育很有帮助。此外，还含有ω-3和ω-3，对老年人三高便秘等疾病有辅助作用。但是，切记不要经历高温。一般最好吃生食、杂菜、酸奶，都是大厂生产的，凉着吃。至于其他的油，是近几年才上市的，每种油的作用都不一样。人类是杂食动物，每种油你都可以吃一些，这样可以摄入不同的营养，达到营养平衡。

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标签： 亚麻籽油 老年人 营养均衡 α-亚麻酸