b6维生素的功效与作用副作用（维生素b6有什么作用及功能主治）

大家好，给大家分享一下维生素b6的功效和副作用(维生素b6的作用和适应症是什么)，很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

维生素B6有什么作用和功能？

维生素B6片的作用:维生素B6片可以预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎和嘴唇干裂。也可用于缓解妊娠呕吐。
维生素B6在降低许多慢性疾病风险方面发挥着重要作用。例如，维生素B6干预可以降低冠心病、急性脑血管病、脑卒中和糖尿病患者的同型半胱氨酸水平，降低动脉粥样硬化及相关心血管疾病的发病率。
维生素B6缺乏可引起脂溢性皮炎，常见于眼、鼻、口周围皮肤，可扩展至面部、前额、耳后、阴囊、会阴。临床表现为嘴唇干裂、舌炎、口腔炎症。颈部、前臂和膝盖的色素沉着；有的有神经精神症状，如抑郁、易怒、神经衰弱、记忆力减退、行走协调性差、性格和行为改变等。



扩展信息:
维生素B6片的使用禁忌:
1。不建议使用大剂量的维生素B6来治疗未被证明有效的疾病。
2。必须按照推荐剂量服用，不宜过量。该药物应在3周后停用。
3。孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下使用。
4。如出现用药过量或严重不良反应，应立即就医。
补充维生素B6的食物:
维生素B6的食物来源广泛，在动物和植物中都有，但含量普遍较低。含量最高的是白肉(如鸡肉、鱼肉)；其次，动物肝脏、豆类、坚果和蛋黄等。奶类食物的含量很低。水果和蔬菜中也含有许多维生素B6，其中香蕉含量丰富，柠檬类水果最少。
参考来源:百度百科-维生素B6片
参考来源:人民网-浅谈维生素B6的缺乏与补充

维生素b6的作用是什么？

参与人体新陈代谢，通过血液循环作用于头发，防止脱发，减少白发生长，治疗口腔溃疡、贫血、破伤风。

维生素B6的功效和作用

1.预防冠心病
因为人体的蛋氨酸必须有维生素b6作为辅助参与代谢。如果维生素b6缺乏，氨基酸A的代谢产物会引起细胞坏死和动脉壁脱落。会引起动脉硬化、冠心病、心肌梗塞等。
2。预防癌症
因为维生素b6在蛋白质代谢中非常重要，如果维生素b6缺乏会损伤细胞，影响免疫功能，那么免疫功能低下就可能诱发癌症。因此，适量补充维生素b6可以有效预防膀胱癌、乳腺癌等。

服用b6对生活有什么好处？

维生素B6是美国化学家克雷格在1930年发现的。具有抑制呕吐、促进发育的作用，其不足会引起呕吐、绞痛等症状。成人每日摄入量为2mg，广泛存在于米糠、大豆、蛋黄、动物肝脏中，已人工合成。

日需求量:女性1.2mg。两片全麦面包加100克熏火腿和一个胡椒，120克三文鱼片，150克鸡肝或一个牛油果，100克烤火腿就够了。

功效:我们的身体需要维生素B6来制造大脑递质血清素，从而带来“好心情”的激情。此外，它还是一种重要的止痛剂。

副作用:每天服用100mg左右，会对大脑和神经造成损伤。摄入过多还可能导致所谓的神经病，即感觉不灵敏的神经疾病。最严重的情况下，皮肤会失去知觉。

B6吃它有什么好处？

维生素b6是人体脂肪和糖代谢的必需物质。女性的雌激素代谢也需要维生素b6，所以对一些妇科疾病的防治大有裨益。许多女性会因为服用避孕药而悲观、易怒、感觉虚弱。每天补充60毫克可以缓解症状。部分女性患有经前紧张综合征，表现为经前眼睑、手脚浮肿、失眠健忘。每日服用50-100毫克维生素b6后，症状可完全缓解。富含b6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。

以上解释了维生素b6的功效和副作用(维生素b6的作用和适应症有哪些)。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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