跆拳道护脚穿戴方法视频

1.护裆、护臂、护腿穿在制服里。女运动员必须佩戴女性用护裆，也必须放在制服里。

2、戴跆拳道护头时不要遮住眼睛，让下巴处的弹性橡皮筋固定，不要太紧也不要太松。如果觉得护头太紧，可以换大一号的。

3.戴跆拳道护胸时，上面两根绳子对角连接，下面两根绳子水平连接。应注意不要太松或太紧。

4、护甲太多会影响腿部。扶手要戴在前臂外侧，经常用来遮挡。

5、会遭受一记重踹。绑腿要套在迎面骨上，护裆要穿戴得当，不能歪斜或歪。

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