三伏天怎么去湿热呢

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道三伏天怎么闷热潮湿。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.泡脚:三伏天，很多人习惯用冷水洗澡。可以用温水泡脚，水温达到40摄氏度，浸泡时间15分钟。最好有通络、除湿、利尿的功效。

2.刮痧:有些人会出现浮肿等不是看不见的现象。刮痧可以活血化瘀，解毒。

3.拔罐:如果体内湿气很严重，可以去专业的中医院拔罐，也可以起到活血化瘀、解毒的作用。

4.运动:运动会使人体出汗，从而排出体内的湿气。所以夏天适当做一些运动，可以慢慢排出湿气。

5、薏米红豆汤:取薏米、红豆，先用水浸泡，再煮汤。煮软后放一点冰糖调味。多糖不要放太多，可以起到健脾利湿的作用。很适合吃三天。

6.按摩足部:按摩足三里穴位，可以运水祛湿。需要每天早晚按摩，有轻微酸痛感即可停止，可以祛湿。

7.夏季饮食宜清淡。不要吃冷食。建议大家多吃红豆、冬瓜、小米、山药等食物。

以上解释了三伏天如何摆脱湿热天气。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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