秋分吃什么风俗食物

1.酸味食物。说到秋天，大家都会用金秋来形容，秋天适合养肺。然后，养肺还是以酸性物质为主，辛辣味发散，清肺。所以秋分要多吃水果蔬菜等酸味食物，少吃葱、姜等刺激性食物。这是正确的秋分养生法。

2.润肺食物。秋天天气越来越凉，但也开始变得干燥，所以特别容易引起大便干燥、便秘、口干、皮肤干燥等。，都是因为秋天的干燥。那么如何祛除干燥呢？想要滋阴润燥，不妨多吃银耳、百合、山药、芝麻、鸭肉等食物。汤类如绿萝鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜玉米花生生鱼片汤、无花果白鲫鱼汤等。能很好的补充身体所需的水分。

3、养胃食物。秋高气爽的同时，也是肠胃病高发的季节。所以，在这个紧要关头，尽量少吃冷、辣、烧烤等刺激性食物，多吃温和的食物。也可以喝点红茶暖胃。此外，它还可以用来提神。

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