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请问手脚冰凉是怎么回事

日期：04-05

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道什么是手脚冰凉。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

手脚冰凉是怎么回事以及如何调理？

四肢冰冷的常见原因是体寒，血液循环不畅。平时要适当增加一些运动，有利于促进全身的血液循环。每天晚上用热水泡脚，用红糖和生姜煮水，有助于祛寒。不要熬夜，不要吃生冷和刺激性太强的食物，优先选择容易消化的软食。

女生手脚冰凉，可能是阳气郁结，阳气下降。建议多注意饮食，饮食清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物，饮食要规律。避免接触冷水等。日常生活要有规律，避免疲劳和精神紧张。

手脚冰凉是气血不足的表现。气血两虚的人要由内而外改善。可以服用一些祛寒湿的食物，如生姜、大蒜、葱白等。多注意饮食营养均衡，但不要亡羊补牢。平时多做运动，增强体质。睡前建议用热水泡脚，多做足底按摩，能有效改善血液循环。

手脚冰凉的原因有很多。一种情况是人体新陈代谢相对较弱，另一种情况是远端血管不丰富，导致常见的远端供血不足的人体变化。病人的情况应该是合适的。多吃鸡蛋、鸡肉、牛奶等蛋白质含量高的食物，提高身体的活力和新陈代谢。

患者手脚冰凉的常见原因是患者体内湿气太多、受凉、神经系统问题引起的症状。可以去正规三甲医院的外科和神经内科进行治疗。查明原因后，可以采取相应的治疗，在日常生活中补充维生素和营养物质，达到调理身体的目的。

推荐两个治疗手脚冰凉的食疗配方！

1.红枣桂圆粥:用红枣、桂圆、大米煮粥，晚餐时服用，既益气养骨，又安神助眠。

2、红枣羊肉汤:锅中加水，放入羊肉，与葱姜同煮。煮到半熟时，加入大枣、枸杞、盐，再煮。具有滋阴壮阳、补虚损、补气血的功效。

一般手脚冰凉容易感冒，主要考虑的是体质阳虚。当人体偏阳虚时，身体就会发冷，所以容易怕冷。一般只要检查后选择中医治疗调理身体，就能缓解症状。但是在饮食上尽量注意少吃生冷食物和刺激性食物，平时多吃有营养的食物。

可以喝一些温补阳气的中药。如果阳气不足，就会全身发冷，尤其是四肢末端皮肤温度低，需要温补阳气。对于阳气充足，但阳气郁结于胸腹部的人，不要一味地给予温补阳气的药物，这样可以缓解气机，促进阳气的外散。

以上解释了手脚冰凉是怎么回事。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。