上课犯困怎么办最有用方法图片

1.晚上早睡是克服困倦的第一步。放学后，有的学校会安排晚自习，有的会回家做作业。但是各科作业加起来很多，经常要到11、12点甚至更晚，第二天还要6点起床。时间长了，学生容易身心疲劳，无法集中精力学习。晚上早睡几乎是不可能的。在这样的条件下，只有提高作业效率，他们才能比平时早一点睡觉。

2、提神饮料，为了克服上课打瞌睡的困难，一开始就需要依靠一些提神饮料。咖啡和茶是常见的提神饮料，或者吃点凉糖，太阳穴擦点清凉油(用风油精影响别人是不可取的)。

3、培养兴趣，兴趣是好老师，这句话很有道理。对一门学科感兴趣，自然不会打瞌睡。高中生喜欢一门课，往往是因为老师的个人魅力。建议学生找到老师身上的闪光点，家长也可以帮助学生找到一些课程的有趣信息，帮助学生培养兴趣，从而逐渐戒掉上课打瞌睡的毛病。

4.动动脑子。学生应该在课堂上积极动脑。老师提问的时候，学生要跟着老师的思路走，让老师带着学生，中间学生不要想其他杂事(比如什么时候放学，什么时候吃饭)，这样在思考问题的时候就能专注于老师的知识世界，联系现实生活，这样会更生动，一节课的时间很快就过去了。

5.心理暗示，心理暗示对人的影响是触目惊心的。曾经有一个实验，在密闭的牢房里把犯人的手割开一个小口，然后从室外的水龙头里放水，让犯人听到水的声音就以为自己在流血。其实犯人手上的伤口根本没留几滴血，但最后犯人还是死了，可见心理暗示对人的影响之大。

标签： 上课犯困 提神饮料 心理暗示 动脑思考 早睡困难