西红柿的减肥功效与作用

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道西红柿的减肥效果和作用。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.番茄是一种低热量、高纤维、富含维生素的食物。所以减肥的患者要多吃西红柿。一方面可以增加他们的饱腹感，另一方面也不会导致热量摄入过多。所以吃西红柿对减肥是有帮助的，但是光吃西红柿是达不到的。

2.减肥一定要控制饮食，增加运动量，控制饮食，也就是限制每天摄入食物的总热量，让身体处于一定的负能量平衡状态。但是要注意食物的合理搭配，在饮食中提供足够的维持身体正常功能所必需的营养物质，合理科学的运动，可以消耗我们的脂肪，提高我们的基础代谢率，有助于减肥。

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