秋季养生粥食谱大全窍门

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道秋粥食谱的小技巧。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.栗子糯米粥

栗子肉和粳米一起煮成粥，常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。板栗有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，特别适合腰腿疼痛或关节疼痛的老年人食用。

2.核桃糯米粥

核桃仁和粳米一起洗，做成粥，就是核桃粥和粳米。秋季经常喝这种粥，不仅能补肾，还能预防阳痿、遗精等疾病，有延缓衰老的作用。

3.百合杏仁粥

将鲜百合、杏仁、粳米同煮，加糖温服，有润肺止咳、清心安神的功效。适用于秋后干咳、痰少、心烦失眠。

以上解释了秋季养生粥食谱的小技巧。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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