跳高的简单方法视频

大家好，下面小编来分享一下。很多人还不知道跳高的简单方法视频。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.踮起脚尖(抬脚跟):首先找一个梯子或者一本书垫住脚，然后把脚尖放在上面，脚后跟一定不能着地或者垫着，把脚尖抬到最高点，然后慢慢放下来完成一次。双脚完成一组。

2.半蹲跳:开始时，半蹲至该位置，双手放在前方，向上跳离地面至少20至25厘米。(对你来说容易的话可以跳到25-30cm)。在空里，把手放在身后。落地的时候，完成一次。

上面讲解跳高简单方法的视频已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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