晚上吃芹菜能减肥吗

大家好，下面有一个小编分享给大家。晚上吃芹菜能减肥吗？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.吃芹菜可以起到减肥的作用，因为当你嘴里嚼着芹菜的时候，你消耗的热能远远大于芹菜给你的能量。芹菜是最著名的负热量食物。美国营养与营养学学会发言人安格尔·莱蒙德(Angell Lemond)解释说:“这是因为吃了芹菜后，身体需要消耗更多的能量来消化它，这就是所谓的食物产热。”

2.吃负热量的食物不仅不会增加人体的能量储备，反而会消耗能量，而且越吃越瘦。神话来源于“食物热效应”，即人体消化食物所需的热量。也就是说，芹菜等食物本身热量不高，人体消化时会消耗大量热量。所以吃芹菜等于消耗热量，等于运动，所以多吃芹菜可以减肥。

以上解释了晚上吃芹菜是否可以减肥。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

标签： 减肥 减肥食物 芹菜 健康