懒人洗脚方法视频

大家好，来分享一下懒人如何洗脚的视频吧。很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.时间不宜过长，最好控制在15-20分钟。如果时间过长，长时间脚部局部血液循环过快，体内血液会更多流向下肢，造成心血管超负荷。

2.水温不能太高。很多人认为只要水温在自己的承受范围内，水温越高越好，其实不然。泡脚的最佳水温在50℃以下。要求是热而不热。不要用手去测量水温，最好用脚去感受。如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液更多流向下肢，但容易造成心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体有害。

3.饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响胃部的血液供应，长此以往会让人营养不良。

4、泡脚不能马上睡。脚热的时候揉揉脚底，及时穿袜子保暖，等全身热量慢慢减少后再入睡，效果最好。

5.泡脚最好用木桶或底面积深的搪瓷盆，这样脚放进去舒服，最好让水一直泡到小腿。水温在40摄氏度左右，要随时补充热水。

上面解释了懒人如何洗脚的视频。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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