绿豆汤什么时候喝合适?

大家好，下面小编给大家分享一下。什么时候喝绿豆汤比较合适？很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

最好在下午喝绿豆汤，虽然夏天比较热，但是最热的时候大多集中在下午。早上人体阳气上升，一般不适合吃绿豆等凉性食物。环境中的温度在下午两三点钟达到一天中的最高。喝冰镇凉拌绿豆汤，可以缓解暑热，起到最好的清热解暑作用。

在重金属环境下工作后喝绿豆汤最好因为绿豆汤有一定的利尿解毒作用，所以特别适合在重金属环境下工作的人食用。之后喝绿豆汤可以预防重金属中毒。

绿豆汤性寒，含有一定的寒气，吃后有凉意。特别适合炎热的夏天食用。特别是绿豆汤还有清热利湿的功效，雨季也可以食用，可以解暑消暑。

注意:

1.不要用铁锅煮绿豆汤。绿豆的大部分有效成分都在表皮。如果在铁锅里煮，其中的类黄酮和金属离子会形成一种更暗的化合物。煮出来的绿豆汤是黑色的，吃了还会引起肠胃不适。

2.煮绿豆汤的时候，不要加食用碱。绿豆富含的维生素B是解暑性的重要组成部分，能有效弥补出汗时的营养损失。虽然加碱能迅速使汤变浓，但会破坏维生素B和黄酮类抗氧化成分，所以绿豆汤不要加碱。如果想让豆汤变浓，可以加点燕麦片或者糯米煮。

3.不要天天喝绿豆汤。成人每周喝2 ~ 3次，每次一碗最好。绿豆含有丰富的大分子蛋白质，肠胃消化功能不好的朋友很难在短时间内消化绿豆蛋白质。过量食用容易消化不良，甚至腹泻。

说明了什么时候喝绿豆汤合适。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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