莲子的功效与作用吃法大全

大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道莲子的功效和作用。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

水果和蔬菜的相关知识对健康尤为重要。很多茶友来问我们莲子等相关内容。以下是Xiangcha.com的详细介绍。原文内容如下:

莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精，心悸，失眠。主治夜间嗜睡、失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、淋证、久痢、虚泻、妇女崩漏带下、胃虚不喜食。莲子芯味苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压；莲子心还有很好的祛心火的作用，可以治疗口唇舌疮，有助于睡眠。

莲子的功效与作用:

1。抗癌:

莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅不腐，莲子中所含的黄心苏宁氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防治癌症的营养保健功能；

2。降低血压:

莲子中含有的无定形生物碱N-9具有降压作用。

3。强心安神:

莲子心中所含的生物碱有明显的强心作用，莲心碱有较强的抗钙和抗心律失常作用；

4。补虚固精:

莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，也是慢性病患者、产后或老年人的常用营养品。莲子生物碱有抑制性欲的作用。对于年轻的梦多，那些经常遗精或遗精的人，服用莲子有很好的止遗精和阻止遗精的作用。

莲子怎么吃:

减肥莲心茶

制作方法:

首先我们准备3克干莲子心和1克绿茶，将莲子心和茶叶放入茶杯中，用沸腾的热水冲泡半杯左右，然后盖上盖子炖5分钟，最好是饭后。莲子心茶可以反复冲泡，直到莲子心的颜色发生变化。

桂圆莲子汤

桂圆肉100克，鲜莲子200克，冰糖150克，白糖50克，湿淀粉适量。

将龙眼肉用冷水洗净(大的撕成两半)，捞出控干水分。将新鲜莲子剥去青皮和嫩皮，取出莲子心，洗净，放入沸水锅中泡透，取出后倒入冷水中。锅中放入750克水，加入糖和冰糖，烧开撇去浮沫。将桂圆肉和莲子放入锅中，用湿淀粉勾芡均匀，将锅放入大碗中。

此汤能健脾安神，补益气血。适用于血虚心悸、健忘失眠、气血两虚、脾虚泄泻、水肿及妇女气血两虚引起的疾病。

莲子银耳汤

莲子200克，银耳适量，糖250克，桂花汁少许。莲子去皮去核，放入沸水中焯一下。将银耳用温水浸泡，撕成小花瓣。将莲子放入碗中，加水笼蒸，取原汁。锅烧热，加入水、糖和桂花汁，烧开后加入银耳使其微热，舀入碗中，倒入莲子，倒入桂花汁。

该汤能补肺健脾，滋养心肾，对年老体弱、失眠多梦、咳喘不安等有疗效。

提示:以上内容来自本站的整理和原创。今天为大家推荐的这篇文章的题目是:茴香。下面继续深入介绍。

莲子心在水中浸泡的效果

所谓莲子心，其实是指莲子中心的绿色胚芽。吃的时候会觉得有苦味，但是吃了之后确实对身体有很多好处。在日常生活中，许多人喜欢将莲子心浸泡在水中。只需将两克左右的莲子心放入开水中服用，即可治疗高血压、心悸、失眠、心烦。

从中医的角度来说，莲子性寒但无毒，味苦。服用后有很好的安神、清热、强心的作用。它们不仅可以清除体内的热量，降火，还具有很好的强心作用，有效扩张周围血管，对高血压有很好的治疗作用。另外，如果口疮或者睡眠质量不好，服用莲子心也是非常好的选择。此外，服用莲子心还有很好的健脾补肾、止泻的作用，对一些遗精、瞬发和脾虚、烦躁不安、神志不清、小便不利等有很好的治疗作用。现代医学还发现，莲子中含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，对身体非常有益。莲子心性寒，服用后有清热泻火的作用，对燥热多种疾病有很好的疗效。在日常生活中，我们也喜欢将莲子心与玄参、麦冬一起使用，更有利于身体健康。

首先:降低血压

科学家从莲子中提取出莲心碱晶体，可以暂时降低血压，但如果将其转化为季铵盐，降压效果会增强，效果更持久。此外，莲子心中还含有无定形的生物碱。

Nn-9，这种物质也有很强的降压作用。科学家在猫、狗、兔子等动物身上使用了盐，发现给这些动物注射盐可以使身体迅速产生耐受性，起到快速降低血压的作用。所以通过实验我们也可以发现，莲子所含的生物碱可以有效的释放组胺，扩张周围血管，起到很好的降血压作用。

第二:强心作用

服用泡水莲子心除了降血压，对心脏也有很好的促进作用。前面提到的莲子心中含有的无定形生物碱Nn-9，不仅能降低血压，还能很好的保护心脏。非结晶生物碱Nn-9进入体内后会引起外周血管扩张，对神经也有一定作用。

第三:光滑的皮肤

专家告诉我们，建议一些爱美的女性可以定期、科学地服用一些莲子心泡水，可以显著改善一些皮肤松弛或皱纹，使皮肤更加光滑有弹性，人也越来越年轻。

第四:止痢

如果身体一直患有痢疾或腹泻，那么也可以将莲子心泡水喝，可以起到很好的止泻作用，使身体迅速恢复。

第五:安神

在日常生活中，如果出现睡眠质量差或者失眠、多梦、易怒的情况，泡一杯莲子水可以有效改善这种情况。也可以每天睡前一小时喝一杯莲子心水，这样一整晚的睡眠质量都会很好。

莲子心怎么泡水？

我们一直在给大家讲莲子心泡水的功效，但是很多人不知道怎么冲泡才是最科学的选择。其实莲子心泡水的方法很简单。只需准备两克莲子心，然后放入杯中，加入适量开水冲泡，盖上盖子，五分钟左右即可开始服用。最好每天服用几次，而不是喝茶，这样对保健更好。

莲子的禁忌

一般人群都可以吃，没有副作用。

适用于体质虚弱、心悸、遗精、失眠多梦者；适合慢性腹泻、脾虚者食用；适用于癌症、化疗患者及脾肾两虚导致白带过多的女性。

莲子不适合长期服用，对寒性体质的人会有不好的影响，不利于健康。平时大便比较硬或者有饱腹感的人不宜食用。

失眠患者要培养更好的生活习惯，比如晚饭后多散步，多运动，对睡眠的恢复很有帮助。从临床应用来看，莲子心适合轻度失眠的人。如果不行，可以适当使用地西泮，但是长期服用地西泮会对身体造成很大的伤害。

通过我们的介绍，相信大家对莲子有了更深入的了解
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以上解释了莲子的功效和作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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