橄榄和橄榄油有什么功效作用

大家好，给大家分享一下橄榄和橄榄油有什么功效。很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1、促进血液循环

2.改善消化系统的功能

3.保护皮肤

4.改善内分泌系统功能。

5.对骨骼系统的益处

6.抗癌效果

7.辐射防护

8.制作婴儿食品

9.抗衰老

10.预防心脑血管疾病

橄榄油可以在许多方面保护心血管系统。①通过降低同型半胱氨酸(一种能损伤冠状动脉壁的氨基酸)，减少对动脉壁的损伤，从而预防炎症。
②通过增加体内一氧化氮的含量来舒张动脉，降低血压。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低LDA胆固醇的氧化。④橄榄油中含有一种叫角鲨烯的物质，可以增加HDL(好胆固醇)的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量。体内HDL胆固醇越多，动脉中氧化的LDL胆固醇越少。
最新研究证明。中年男性服用橄榄油后，胆固醇平均下降了13%，其中危险的“坏”胆固醇竟然下降了21%。⑤橄榄油可以通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血栓形成的速度。

所以，橄榄油适合各个年龄段的人。

以上解释了橄榄和橄榄油的功效。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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