经期为什么不能喝黑糖

服用红糖的最佳时间是上午9点至11点，下午3点至5点。早上9点到11点，脾胃运行。这个时候吃红糖对身体非常好。下午三点到五点，大家都很辛苦。这个时候吃红糖可以补充能量，让大家下午都有一个好的精神状态。

如果要吃红糖，每天要吃30克左右。如果摄入过多，很可能会影响食欲和肠胃吸收。红糖最好用开水焯一下，因为红糖存放过程中可能会产生细菌。如果不用开水煮，会藏很多细菌，对大家的身体都不好。

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