接力赛接棒技巧教学视频

大家好，下面小编来分享一下。很多人还不知道接力接球技术的教学视频。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.进入接力区前，要了解自己的跑道和顺序。跑得最快的跑第一棒，跑得最快的跑最后一棒，跑得最慢的跑第三棒。

2.速度快、耐力好的运动员可以适当跑更长的距离。如果击球手的速度和耐力比击球手好，击球手可以在击球手区域后面接住击球手。如果击球手的速度和耐力比击球手好，就可以刚好在击球手的区域前接住击球手。具体实施根据平训时球员之间的相互理解和比赛时的具体情况来确定。

3.接力棒手在传递接力棒时，可以在距离接力棒手5m左右开始加速。当速度接近时，是传递接力棒的最佳时机，相当于两个平行的同速车之间传递东西的原理。如果接力棒的速度太快，可能会导致接力棒的人接不到接力棒或者掉了接力棒。如果接力棒手仍在抓接力棒，由于接力棒手的惯性速度，接力棒手也可能将接力棒传递过去或使接力棒掉落。

4.传送杆有上提和下压两种技术。下压式:击球手手臂向后伸展，手臂与躯干呈60°左右夹角夹紧，手腕向内转动，手掌向上，拇指与其他四指自然分开，虎口向后朝向击球手。击球手从上到下把击球手的正面传给击球手的手。为了把握好时机，击球手可以在交击球手之前发出“接”的提示信号。传球给击球手时，两人分别握住击球手的两端，这样不仅有利于击球手的接球，缺点是接球手的伸臂动作比较紧。上抬:接力棒者手臂自然向后伸展，使手臂与躯干形成约40 -45度角，手掌向后，拇指等四指张开，虎口向下；接力棒传递者将接力棒从下往上送到接力棒接受者手中。优点是接球手动作自然，容易掌握；缺点是经过几次传球后，第四击球手拿起球棒时，只能握住球棒的前端，容易掉球棒或影响球棒的运行速度。

5.传递接力棒时，一定要记住:用不同的手传递接力棒，A右手传递接力棒，B左手接住接力棒，A左手传递接力棒，B右手接住接力棒，避免两人因接力棒交错接住而发生碰撞或绊倒，既方便又省时。

6.注意:传递接力棒时，接力棒必须始终位于跑道中心。转角跑者(1根接力棒或3根接力棒)，右手握着接力棒，要在跑道内跑；一个直线跑者(2或4根棍子)，左手拿着一根棍子，在跑道外跑。这种右-左-右-左的持球顺序和内-外-内-外的跑位，对于形成良好的阵型非常重要。这种队形可以防止运动员在传球和接棒时伤到脚踝，也可以防止运动员在跑步时绊倒；这种阵型也可以避免在传接接力棒的时候伤到队友的手臂，因为接力棒有时候会打到队友手的其他部位。如果选手习惯用右手跑、传接力棒，觉得用右手跑得更快，也可以一路用右手传接力棒，左手接力棒，接到接力棒后马上用左手换接力棒。

7.比赛分泳道进行。捕手可以在捕手区域前10米内出发。参赛者必须在接球区完成交接，接球区为20米；在区域外，抓接力棒犯规只允许一次，第二次取消成绩，抢道犯规取消成绩。

8.第一棒的全程和第二棒的第一弯是分道，第二棒的运动员只有跑到抢道线后才能自由抢道。第一棒的传球必须在比赛者指定的泳道进行。

接力接球技术的教学视频，上面解释了。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。

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